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設計款式
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- 品號：4644411
- 色彩明亮飽和、顯色快乾
- 不添加DBP、甲醛、甲苯
- 幸福從指尖的微笑曲線開始
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 顏色 |
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| 指甲油品項 |
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會員專屬
品牌：
ORLY 美國奧利 指甲油
特色：
超顯色指甲油 火焰橙
商品規格：
18ml
注意事項：
本產品僅供外用，請避免兒童誤食與遠離高溫及火源。
使用完緊鎖上蓋，請置於陰涼通風處，避免陽光直射。
產品功能:
幸福從指尖的微笑曲線開始
專利防滑瓶蓋符合人體工學
色彩明亮飽和、顯色快乾
不添加DBP、甲醛、甲苯
使用說明:
使用前請先輕晃瓶身 均勻薄擦於指甲表面上
建議刷兩至三層（依您需要的飽和度）
還可搭配 OR-22503-迷人的微笑 ，
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棒球場上會發生的事情千奇百怪，在今天(6月2日)大都會對上釀酒人的比賽中，就發生了「球棒童」干擾大都會球員接界外球的情形，最終導致大都會總教練Terry Collins被趕出場。
4局上，釀酒人靠著4支安打取得2：0的領先，並且持續攻佔滿壘，輪到Eric Sogard打擊時，擊成一個三壘方向的界外球，大都會三壘手Wilmer Flores本有機會接補，但卻因為釀酒人的球棒童仍在走動，因而沒能接到這顆高飛球，讓打者有多一次的打擊機會。
事情發生當下，就引起大都會的不滿，包括Flores和Collins都和裁判提出抗議，Collins還因為動作過大，而遭到趕出場。
不過還好這一次的烏龍，最終並沒有對比賽局勢造成影響，Sogard擊成游擊方向的雙殺打，結束掉這個半局的進攻。不過大都會此戰打線熄火，還是以1：2輸球。
釀酒人先發投手Chase Anderson此役發揮精彩，主投7局僅被敲出3支安打、無失分，是這一場比賽的致勝功臣，可惜風采卻被這名球棒童給搶走不少。
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了推薦如何選購
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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